VIMPELIN kunnan hankkima InBody770-laite mittaa kehon koostumuksesta lihaksen, rasvan ja veden määrän. Mittaus perustuu bioimpedanssimenetelmään, jossa kehon läpi johdetaan kevyt sähkövirta. Minuutin kestävän mittauksen aikana on mahdollista selvittää paljon tärkeää tietoa kehosta ja saada selville esimerkiksi viskelaarisen, eli sisäelimien ympärille kertyvän rasvan määrä.
–Pelkkä paino ei kerro luotettavasti kehon kunnosta, esimerkiksi hoikallakin ihmisellä voi olla paljon viskelaarista rasvaa, sanoo Vimpelin kunnan nuoriso- ja liikuntaohjaaja Karoliina Joohs.
Joohs on käyttänyt InBody-laitetta työnsä tukena muun muassa urheilijoiden ja liikuntaohjausasiakkaiden kanssa.
–Tulokset on antaneet motivaatiota myös monelle elintapaohjausasiakkaalle. Normaalisti suosittelen kontrollimittausta 4–6 kuukauden päähän, mutta viskelaarisen rasvan väheneminen näkyy nopeammin, jo muutamassa kuukaudessa.
Joohs kertoo, että mittaus antaa arvokasta tietoa kehosta aivan kaikille, ikään katsomatta.
–Laite havaitsee puolieroja, sekin on hyödyllistä tietoa meille jokaiselle. Jos nyt on aloittanut kuntoilun, voisi olla hyvä tehdä lähtötasomittaus ja sen perusteella sitten suunnitella vaikkapa kuntosalitreeniä. Mittaustulosten avulla on helppo nähdä kehitystä ja lihaskunnon selvittäminen voi olla tärkeää kaiken ikäisille.
Mittausten välistä kehitystä pystyy tarkkailla myös puhelimeen ladattavalla ilmaisella InBody-sovelluksella.
–Suosittelen vahvasti kaikille mittaukseen tuleville sovelluksen lataamista. Sovellus antaa vielä yksityiskohtaisempaa tietoa siitä, mitä mikäkin kohta tarkoittaa, kuin mitä lyhyen analyysin aikana minä pystyn asiakkaalle kertoa. Itse mittaukseen menee noin minuutti, kaiken kaikkiaan käyntiin kannattaa varata aikaa noin vartti. Mittauksen jälkeen käyn asiakkaan kanssa tulokset läpi ja annan vinkkejä harjoitteluun tulosten perusteella.
Varustaudu mittaukseen oikein
INBODY-MITTAUKSEEN tulevia Joohs neuvoo perehtymään Vimpelin kunnan kotisivuilta löytyviin ohjeisiin, joissa on tarkat selvitykset siitä, mitä tulee huomioida.
–Tärkeintä on kuitenkin, että mittaukset tehdään aina samaan vuorokauden aikaan. Itse suosittelen tekemään sen heti aamupäivän aikana, jos mahdollista. Sekin on hyvä muistaa, että syömistä ja juomista tulee välttää kahden tunnin ajan ennen mittausta ja että paikalle tullaan vain terveenä.
Joohs muistuttaa, että mittausta ei tehdä raskaana oleville, eikä silloin, jos asiakkaalla on sydämentahdistin tai proteesi, joka estää ihokontaktin kämmenistä tai jalkapohjista.
–Mittaukset pyritään tekemään täällä kunnantalon alakerrassa minun toimistossani, koska laite on kallis, eikä sitä mielellään siitä syystä siirrellä.
