Johanna Korkea-aho
ALAJÄRVEN Kuntoportilla treenaava Mikko Matintupa, 19, aloitti kuntosaliharjoittelun viime syksynä. Reilun puolen vuoden aikana harrastus on tuonut mukanaan niin fyysistä voimaa kuin henkistäkin vahvistumista.
–Lähdettiin kavereiden kanssa salille vähän niin kuin kokeilumielellä. Itsellä oli taustalla ajatus siitä, että kunto paranisi ennen armeijaan lähtöä. Halusin erityisesti vahvistaa selkää, sillä minulla on skolioosi. Halusin kuntouttaa itseäni niin, että selkä ei sitten armeijassa kipeytyisi niin helposti, Matintupa kertoo.
Treeniohjelmat laati Mikon isä, Juha Matintupa, joka tunnetaan perheessä himoliikkujana.
–Isän tekemällä ohjelmalla on päässyt hyvin alkuun. Ensimmäinen tavoite oli nostaa sata kiloa penkistä, ja sen saavutinkin aika nopeasti. Siitä se innostus vain kasvoi ja harrastus vei niin sanotusti mukanaan. Tänne on aina mukava tulla, ja treenaaminen on jäänyt pysyväksi osaksi arkea. Täällä tulee käytyä noin kolme kertaa viikossa, joskus neljä.
Päivisin Matintupa työskentelee Keitele Groupilla, ja vapaa-ajalla hän pyörittää 4H-yritystään Konekuski M. Matintupa. Aamutreenimiestä hänestä sen sijaan ei ole tullut, yrityksistä huolimatta.
–On kokeiltu, mutta kun ei lähde niin ei lähde. Mutta iltavuoron jälkeen jaksaa vielä hyvin. Tämä sali on senkin puolesta loistava, että tänne pääsee mihin vuorokauden aikaan tahansa, vaikka yöllä.
Salitreenin hän kertoo vaikuttaneen hyvinvointiin kokonaisvaltaisesti.
–Kunto on noussut, ja myös itsetunto on vahvistunut. Sali on myös täydellinen paikka pään nollaukseen.
Kahvakuulasta koko salin omistajaksi
NYKYINEN Alajärven Kuntoportin omistaja Tomi Niemi muistelee, kuinka koko saliprojekti sai alkunsa sattumalta vuonna 2022.
–Kysyin silloiselta omistajalta Ville Pippolalta, että myisitkö yhden kahvakuulan. Hän tokaisi, että osta koko sali, nauraa Niemi.
–Pitkällisen pohdinnan jälkeen ostimme sitten salin yhdessä Jani Väärämäen kanssa. Sittemmin Jani jäi pois ja nyt omistan salin puoliksi Marjo Yli-Mannilan kanssa.
Omistajavaihdoksen myötä salilla on tapahtunut paljon.
–Muun muassa tilojen turvallisuutta ja käytettävyyttä on parannettu merkittävästi ja uusia laitteita on hommattu. Sisäänkäynti siirrettiin parempaan paikkaan, vedettiin vesijohdot, rakennettiin pukuhuone ja vessa, uusittiin valaistus… lista on pitkä. Ja tietenkin isoin muutos on se, että nyt kuka tahansa voi ostaa käyntejä ja tulla treenaamaan, Niemi kertoo.
Vaikka sali on aiemmin profiloitunut niin sanotuksi äijäsaliksi, ovat myös naiset löytäneet tiensä rautojen ääreen.
–Meiltä löytyy puitteet myös kovaan ja tavoitteelliseen treeniin, niin siitä varmaan on syntynyt se maine. Mutta kyllä täällä käy nykyään paljon naisiakin, tänne ovat tervetulleita ihan kaikki. Treenaamaan voi tulla vaikka lastenkin kanssa, toki omalla vastuulla. Lapsilla kuluu täällä yleensä aika tosi hyvin, omatkin lapset ovat täällä olleet mukana monta kertaa, kertoo Niemi.
Salin laitteita on päivitetty käyttäjien toiveiden ja tarpeiden mukaisesti.
–Toiveesta hankittiin esimerkiksi naisille suunniteltu painonnostotanko, joka on hieman kevyempi ja ohuempi kuin perinteinen 20 kilon tanko. Tämä painaa 15 kiloa.
Salille voi tulla vasta-alkajakin matalalla kynnyksellä
Niemi ja Matintupa toivovat, että mahdollisimman moni uskaltautuisi salille, olipa tausta tai kokemus mikä tahansa.
–Ei tarvitse olla valmiiksi hyvässä kunnossa tai tietää kaikkea. Tänne saa tulla omana itsenään, ja halutessaan voi kysyä keneltä tahansa neuvoa. Kaikki me olemme joskus olleet ensikertalaisia, Niemi kannustaa.
–Enemmän treenanneet voivat tulla kuntoaan testailemaan vaikka täällä järjestettävissä Kesäkisoissa. Ne ovat meille jo perinteeksi muodostuneet, tänä vuonna ne järjestetään lauantaina 28. kesäkuuta. Kisoissa on erikseen naisten ja miesten sarjat ja lajeina sotilaspenkki, vauhditon pituus, leuanveto ja 500 metrin soutu, jatkaa Niemi.
Lue myös:
Aiheeseen liittyvää:
