Evijärven kunnan tuore liikunta- ja nuorisotyöntekijä Johanna Kujala innostaa kuntalaisia hakemaan maksuttomaan elintapaohjaukseen, jossa tavoitteena on löytää jokaiselle se oma, mieleinen tapa liikkua ja sen myötä pysyvä muutos liikunnan, ravinnon ja unen avulla. Kunnan saama hankeavustus mahdollistaa kuntalaisille maksuttoman tutustumisen matalan kynnyksen liikuntalajeihin omassa kunnassa, niin sisällä kuin ulkona.
Elintapaohjaus ei ole uusi juttu, sitä on ollut jo muutaman vuoden Paula Kosken vetämänä. Nyt ohjat ottaa käsiinsä Johanna Kujala.
–Aloitin kunnan liikunta- ja nuorisotyönohjaajana, minulla on määräaikainen sopimus ainakin tämän vuoden loppuun. On paljon hankkeita, joihin kunta saa tukea, tämä on yksi niistä. Opiskelen liikunta-alaa ja olen ikäni urheillut, Johanna Kujala kertoo.
Elintapaohjaus alkaa luentotapaamisella. Sen jälkeen kahdesti viikossa on yksinkertaisia kävelylenkkejä ja sauvakävelyä, tutustutaan kunnan liikuntapaikkoihin, etsitään jokaiselle sitä omaa juttua.
–Moni haluaisi käydä kuntosalillakin, muttei uskalla mennä. Ohjauksessa madalletaan kynnyksiä, aloitetaan tutustumalla liikuntapaikkoihin ja välineisiin pikkuhiljaa. Kohderyhmänä ovat ihmiset, jotka eivät liiku ollenkaan tai hyvin vähän, alle suositusten. Ohjaus sisältää liikunta-, ravinto- ja hyvinvointiluentoja, kävely- ja lihaskuntotestit sekä Inbody-mittauksen.
Ohjaajana Johanna Kujalan lisäksi myös muita liikunnan alan ammattilaisia. Ilmoittautumiset pikimmiten Johanna Kujalalle.
–Yleinen elintapaohjaus alkaa 10. maaliskuuta ja kestää juhannukseen. Vielä ehtii ilmoittautua, valittavana on joko ryhmä- tai yksilöohjaus, ryhmäkoko on 15 henkilöä. Koskaan ei ole liian myöhäistä aloittaa.
Anu Rinne
