Lappajärvellä starttaa jälleen elintapaohjauksen ryhmätoiminta, joka sai viime vuonna runsaasti kiitosta osallistujiltaan. Pilottiryhmä suunnattiin eläkeläisille, mutta nyt mukaan voivat tulla kaikki aikuiset, eli työikäiset ja ikääntyneemmätkin. Uusi ryhmä käynnistyy tiistaina 14. lokakuuta, ja sen vetäjänä jatkaa Maija Kuoppala. Ryhmään osallistuminen on maksutonta.
–Tänä vuonna halusimme laajentaa osallistumisen mahdollisuutta. Vaikka toiminta on ryhmämuotoista, se sopii monen ikäisille. Työikäiset on otettu huomioon myös kokoontumisten ajankohdissa, jotka painottuvat iltaan, kertoo Kuoppala.
Ryhmä kokoontuu noin kahden viikon välein, puolitoista tuntia kerrallaan. Aikaa käytetään sekä keskusteluun että yhteiseen liikuntaan. Pääteemoina ovat uni, ruokatottumukset ja liikunta. Ensimmäinen tapaaminen järjestetään Lappis Areenalla.
Kuoppala kuvaa elintapaohjausta hyvin matalan kynnyksen toiminnaksi, jossa ei tavoitella täydellisyyttä, vaan pysyviä muutoksia arkeen sallivassa hengessä.
–Tarkoitus on pysähtyä pohtimaan omaa arkea ja löytää niitä pieniä askelia kohti parempaa jaksamista. Kaikki tietävät perusasiat terveellisestä ruokavaliosta ja liikunnasta, mutta suurin haaste on saada muutokset osaksi arkea, Kuoppala sanoo.
Viime vuoden ryhmäläiset antoivat erityisesti kiitosta yhteisöllisyydestä. Palautteiden pohjalta koettiin hyvänä jatkaa ohjausta ryhmätoiminnan muodossa.
–Ryhmä tarjoaa uusia tuttavuuksia, kannustusta ja vinkkejä erilaisiin alueeltamme löytyviin liikunta- ja harrastusmuotoihin, Kuoppala kertoo.
Lappajärven kuntosalia laajennetaan
Lappajärven kuntosalilla tehdään parhaillaan muutostöitä, joiden myötä tilat laajenevat noin 120 neliöllä ja käyttöön saadaan 14–15 uutta kuntosalilaitetta.
–Nykyinen sali on painottunut enemmän voimaharjoitteluun, mutta laajennuksen myötä puitteet paranevat kaikille kuntoliikkujille. Laajennus mahdollistaa kuntalaisillemme lisää laadukkaampia ja saavutettavia vaihtoehtoja toteuttaa omaa arjen hyvinvointia paikkakunnallamme, kertoo vapaa-aikasihteeri Anssi Kuusela.
Muutostyöt etenevät vaiheittain, ja laajennettu sali on tarkoitus saada käyttöön marraskuun alussa.
–Tavarantoimittajan kanssa on sovittu, että laitteet saadaan käyttövalmiiksi nopeasti. Kuntosalia ei todennäköisesti tarvitse sulkea kuin korkeintaan yhden tai kahden päivän ajaksi, Kuusela kertoo.
